Ben je klaar met je knieklachten? Als kniespecialist in de regio Sneek helpen wij jou sterker en vol vertrouwen terug naar jouw sport!
Knieklachten kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden. Of je nu sport, zwaar werk doet of door je knie gegaan bent, knieproblemen komen vaak voor. De meest voorkomende symptomen bij knieklachten zijn:
• Pijn bij traplopen, wandelen of fietsen
• Een knie die ‘op slot’ zit, vast zit en niet meer wil strekken of buigen
• Instabiliteit of ‘door de knie gaan’
• Vochtvorming in of rond de knie
• Moeite met buigen of strekken van de knie
• Stijfheid na rust, even weer ‘op gang moeten komen’
Hoe ontstaan knieklachten?
Knieklachten kunnen acuut of geleidelijk ontstaan. Acute klachten ontstaan vaak door een val, een verkeerde beweging of een sportblessure, denk hierbij aan een breuk, band- of meniscusletsel. Deze klachten zijn er altijd van het één op het andere moment.
Niet-acute knieklachten zoals kniepijn na het hardlopen of bij het opstaan in de ochtend komen meestal door overbelasting, niet optimale lichaamshouding of een te snelle opbouw van activiteit. De klachten zijn vaak al weken tot maanden aanwezig op de achtergrond, maar worden regelmatig genegeerd onder het mom van “dit gaat vast wel weer over”.
Verder heb je na knieoperaties, zoals een nieuwe knie, meniscusbehandeling of een voorste kruisbandreconstructie, ook (langdurige) fysiotherapeutische nazorg nodig om volledig te herstellen naar je oude niveau.
Behandeling van knieklachten
De behandeling van knieklachten is vaak “simpel maar niet gemakkelijk”. Bij een gedeelte van de klachten willen we de knie eerst weer volledig laten bewegen in zowel het strekken als buigen. Meestal zien we dit na een acute knieblessure of een operatie.
Daarna gaan we op geleide van de klachten de kracht weer opbouwen. Dit begint met kleine dingen als je knie weer zelf volledig proberen te strekken, en bouwt steeds verder op. Dit doen we in verschillende beweegrichtingen. Zodra je knie in kracht de goede kant op gaat, beginnen we met het “sport specifieke” gedeelte van de revalidatie. We gaan je conditie, explosiviteit, wendbaarheid etc opbouwen naar het niveau wat jij nodig hebt om jouw sport weer vol vertrouwen te kunnen beoefenen.
Ben je klaar met de revalidatie en weer teruggekeerd naar jouw sport? Dan houden we alsnog daarna een vinger aan de pols. Zeker bij langer durende trajecten zoals een voorste kruisband revalidatie plannen we in het eerste jaar na je terugkeer een aantal “booster sessies”, waarin we een aantal belangrijke testen weer doornemen om te kijken hoe je daar nu op scoort. Zo hou je het vertrouwen dat het op die punten goed zit. En is dit niet zo, dan kunnen we direct weer starten met een (kortdurend) traject om jou voor de langere termijn topfit te houden!
Specialist in knieklachten in de regio Sneek
Movement Sportrevalidatie is specialist in de behandeling van knieklachten. Sterker nog, we hebben onze volledige focus gelegd op het behandelen van knie- en enkelklachten. Hierdoor kunnen wij verder de diepte in gaan in deze specifieke klachten dan praktijken, en jou sneller en beter weer op weg helpen.
We beginnen altijd met een uitgebreide intake van een uur. Tijdens het eerste consult bespreken we jouw klachten en doen we een gericht onderzoek en voeren we een aantal specifieke testen uit indien dit mogelijk is. Ook is het doel om jou direct met een aantal dingen naar huis te sturen zodat je direct aan de slag kunt. Aan het eind van de intake stellen we een behandelplan op, vaak bestaande uit:
• Specifieke oefeningen voor kracht en stabiliteit
• Coaching voor een betere houding en bewegingspatronen
• Indien nodig behandeling en mobilisatie om de strekking, buiging en draaiing van de knie te herstellen
Als kniespecialist in Sneek helpen we jou zo snel als mogelijk weer terug naar een pijnvrij leven en terugkeer naar je sportieve ambities.
Maak een afspraak en begin snel aan je herstel
Wil je weer normaal bewegen zonder kniepijn? Wacht niet te lang en plan een afspraak bij Movement Sportrevalidatie in Sneek. Als praktijk hebben wij de focus volledig op knie- en enkelklachten gelegd, om zo deze doelgroep van de allerbeste zorg en resultaten te voorzien. Wij helpen je met de allerbeste begeleiding en een 100% voor jou op maat gemaakt behandelplan. Neem vandaag nog contact op of plan direct je afspraak via onderstaande link.