
Last van de voorkant van je knie? Plan nu direct je afspraak!
Heb je pijn aan de voorkant van je knie, vooral bij strekken, buigen of lang staan? Dan kan het zijn dat je last hebt van hoffitis. Deze ontsteking van het Hoffa’s vetlichaam kan veel ongemak veroorzaken, zeker bij sporters en mensen die hun knieën intensief belasten.
Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten in Sneek helpen je om de pijn te verminderen en de knie weer optimaal te laten functioneren. Met een persoonlijk behandelplan zorgen we ervoor dat je snel en effectief herstelt.
Wat is hoffitis in de knie?
Hoffitis is een ontsteking van het Hoffa’s vetlichaam, een dempend en schokabsorberend vetkussen dat zich direct onder de knieschijf bevindt. Dit vetlichaam speelt een belangrijke rol bij de beweging van de knie, maar kan geïrriteerd of ontstoken raken door overbelasting of verkeerde belasting.
Symptomen van hoffitis in de knie:
✔ Pijn aan de voorkant van de knie, vooral bij strekken
✔ Gevoelige of gezwollen knie
✔ Stijfheid en moeite met buigen
✔ Een klemmend of knakkend gevoel in de knie
✔ Toename van pijn bij langdurig staan of hurken
Als de klachten niet op tijd worden behandeld, kan hoffitis chronisch worden en je bewegingsvrijheid ernstig beperken.
Hoe ontstaat hoffitis en wie loopt risico?
Hoffitis ontstaat meestal door overbelasting of een verkeerde beweging die zorgt voor irritatie van het vetlichaam. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
🔹 Sporten met veel kniebelasting, zoals hardlopen, voetbal of volleybal
🔹 Veel knielen of hurken, zoals bij bouwvakkers, stratenmakers of tuinmannen
🔹 Een verkeerde houding of looptechniek, wat zorgt voor extra druk op de knie
🔹 Oudere knieblessures, die voor een veranderde belasting zorgen
🔹 Een operatie of trauma aan de knie, zoals een val of stoot
Het is belangrijk om tijdig een juiste diagnose te krijgen en de knie goed te laten behandelen.
Behandeling van hoffitis bij onze fysiotherapiepraktijk in Sneek
Onze fysiotherapeuten in Sneek zijn gespecialiseerd in de behandeling van knieklachten en helpen je om pijnvrij te bewegen. We gebruiken een combinatie van therapieën om de ontsteking te verminderen en de functie van de knie te herstellen.
Onze behandeling bestaat uit:
✅ Pijnvermindering en ontstekingsremming – Gericht op het verminderen van zwelling en pijn. Dit kan door manuele therapie, specifieke oefeningen en taping.
✅ Oefentherapie op maat – Gericht op het versterken van de omliggende spieren om de druk op het Hoffa’s vetlichaam te verminderen.
✅ Mobilisatietechnieken – Om de bewegingsvrijheid van de knie te verbeteren.
✅ Loop- en houdingsanalyse – Om eventuele niet optimale bewegingen te corrigeren en toekomstige overbelasting te voorkomen.
✅ Advies en preventie – We geven je advies over hoe je hoffitis kunt voorkomen door betere bewegingspatronen en aangepaste belasting van de knie.
Door een persoonlijk behandelplan op te stellen, zorgen we ervoor dat je zo snel mogelijk herstelt en weer pijnvrij kunt bewegen.
Hoe lang duurt het herstel van hoffitis?
De hersteltijd van hoffitis in de knie is afhankelijk van de ernst van de ontsteking en de mate van overbelasting. Bij een milde vorm kan de pijn binnen enkele weken verminderen, mits de juiste behandeling en relatieve rust worden toegepast.
Bij een langdurige hoffitis kan het herstel langer duren, vaak 4 tot 8 weken met intensieve fysiotherapie. Het is belangrijk om de knie niet te vroeg te belasten om herhaling van de klachten te voorkomen.
Maak een afspraak bij onze fysiotherapiepraktijk in Sneek
Wil je van je kniepijn af en weer vrij bewegen? Onze ervaren fysiotherapeuten in Sneek helpen je met een effectieve behandeling van hoffitis.
📅 Plan direct een afspraak via onderstaande link of bel ons voor persoonlijk advies. We staan klaar om je te helpen met een snel en duurzaam herstel!