Heupklachten

Heupklachten: pijn bij bewegen hoeft geen blijvende last te zijn

Heb je regelmatig pijn in je heup tijdens het lopen, zitten of bewegen? Word je beperkt in je werk, sport of dagelijkse dingen zoals traplopen of bukken? Dan is het goed om er op tijd bij stil te staan: heupklachten komen veel voor, en gelukkig is er vaak iets aan te doen.

Bij onze fysiotherapiepraktijk in Sneek zijn we gespecialiseerd in het behandelen van klachten aan de heup, knie en enkel. We luisteren naar jouw verhaal, kijken naar het geheel en helpen je om stap voor stap weer makkelijker te bewegen.

Veelvoorkomende heupklachten

De heup is een complex en sterk gewricht, maar ook een gewricht dat veel belast wordt. Er kunnen allerlei oorzaken zijn voor pijn of stijfheid in de heupregio. Hieronder zie je een aantal klachten die we vaak tegenkomen in onze praktijk:

🔹 Heupartrose

Slijtage van het kraakbeen in het heupgewricht, vaak bij mensen boven de 50. Leidt tot pijn, stijfheid en minder bewegingsvrijheid (zie onze aparte pagina over heupartrose).

🔹 Slijmbeursontsteking (bursitis)

Een ontsteking van de slijmbeurs aan de zijkant van de heup, vaak als gevolg van overbelasting. Geeft pijn bij liggen op de zij of bij traplopen.

🔹 Pees- of spierproblemen (tendinopathie)

Pijnklachten rondom de heup kunnen ook komen door overbelasting of irritatie van spieren en pezen, zoals de bilspieren of heupbuigers. Dit zie je vaak bij sporters of mensen met een verkeerde houding.

🔹 Klikheup of snapping hip

Een klikkend of knappend gevoel in de heup tijdens beweging. Meestal onschuldig, maar soms pijnlijk en storend.

🔹 Sportblessures of trauma’s

Bijvoorbeeld een spierscheur, verrekking of een val op de heup. Ook bij revalidatie na een heupoperatie of heupluxatie helpen wij je verder.

Hoe weet je wat er aan de hand is?

Heupklachten kunnen soms lastig te plaatsen zijn. De pijn kan uitstralen naar de lies, bil, bovenbeen of zelfs knie. Daarom is een goede analyse belangrijk. Tijdens het intakegesprek hebben we alle tijd om het verhaal aan te horen, daarna doen we lichamelijk onderzoek en bepalen we samen het behandelplan.

Wat kunnen wij voor jou betekenen?

Als specialist in heupklachten kijken we verder dan alleen het gewricht. We nemen je hele bewegingspatroon onder de loep en stemmen onze aanpak af op jouw situatie. Of je nu actief sport, fysiek werk doet of gewoon pijnvrij door het leven wilt: we zoeken samen naar wat jij nodig hebt.

De behandeling kan bestaan uit:

✅ Oefentherapie

Versterken van spieren rond de heup, verbeteren van mobiliteit en stabiliteit.

✅ Houdings- en bewegingsadvies

We helpen je anders te bewegen in het dagelijks leven, om overbelasting te voorkomen.

✅ Mobilisatietechnieken

We kunnen stijfheid of bewegingsbeperkingen in het heupgewricht aanpakken met gerichte technieken.

✅ Looppatroon analyseren

Als lopen pijnlijk of instabiel is, kijken we samen naar je looppatroon en leren we je efficiënter bewegen.

✅ Revalidatiebegeleiding

Na een operatie of blessure staan we aan je zijde om veilig en doelgericht op te bouwen.

Waarom kiezen voor onze praktijk in Sneek?

🟢 Gespecialiseerd in heup-, knie- en enkelklachten

🟢 Persoonlijke en betrokken begeleiding

🟢 Moderne behandeltechnieken en oefenruimte

🟢 Ervaren in het begeleiden van sporters én actieve ouderen

🟢 Duidelijke uitleg, realistische doelen en altijd in overleg

Klaar om weer vrij te bewegen?

Blijf niet te lang rondlopen met heupklachten – vaak is er meer mogelijk dan je denkt. Met gerichte fysiotherapie kun je pijn verminderen, sterker worden en weer vertrouwen krijgen in je lichaam.

Wil je liever eerst een vrijblijvende check up? Plan dan je afspraak in voor ons inloopspreekuur

We denken graag met je mee en kijken wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen – op een manier die bij jou past.