Heupartrose

Heupartrose: als bewegen niet meer vanzelfsprekend is

Heb je steeds vaker pijn in je heup bij het lopen, opstaan of fietsen? Merk je dat je heup stijf aanvoelt als je net uit bed komt of een tijdje hebt gezeten? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met heupartrose. Gelukkig sta je er niet alleen voor.

Bij onze fysiotherapiepraktijk in Sneek zijn we gespecialiseerd in klachten aan de heup, knie en enkel. We begrijpen hoe vervelend het is als dagelijkse bewegingen pijn gaan doen – en we zijn er om je te helpen weer met vertrouwen te bewegen.

Wat is heupartrose precies?

Heupartrose is een vorm van gewrichtsslijtage waarbij het kraakbeen in het heupgewricht geleidelijk dunner en minder soepel wordt. Dat kraakbeen zorgt er normaal gesproken voor dat je heup soepel beweegt en schokken opvangt. Als het kraakbeen afneemt, kunnen de botdelen in het gewricht ruwer over elkaar gaan bewegen. Dit leidt tot pijn, stijfheid en soms zelfs blokkades in het bewegen.

Artrose ontwikkelt zich meestal langzaam, over een periode vele maanden tot jaren. Veel mensen merken de klachten pas op als het gewricht al behoorlijk is veranderd.

Veelvoorkomende klachten bij heupartrose

Iedereen ervaart heupartrose anders, maar de volgende klachten horen we vaak van onze cliënten:

• Pijn in de lies, bil of bovenbeen – vaak bij lopen, staan of traplopen

• Stijfheid na rust – vooral ‘s ochtends of na lang zitten

• Bewegingsbeperking – moeite met bukken, sokken aantrekken of draaien

• Krakend of schurend gevoel in de heup bij bewegen

• Vermoeidheid of instabiliteit bij langere wandelingen of staan

Herken je jezelf hierin? Dan is het verstandig om er iets mee te doen – en hoe eerder, hoe beter.

Hoe ontstaat heupartrose?

Heupartrose heeft meestal niet één duidelijke oorzaak, maar eerder een combinatie van factoren. Dit kan bijvoorbeeld zijn:

• Leeftijd – artrose komt vaker voor na je 50e

• Overbelasting – door zwaar werk of intensieve sport

• Eerdere blessures of operaties aan de heup

• Overgewicht – extra belasting op het gewricht

• Aangeboren afwijkingen of standafwijkingen van de heup

Wat de oorzaak bij jou ook is: het belangrijkste is om te kijken naar wat je wél kunt doen. En daar helpen wij je graag bij.

Wat kunnen wij voor jou betekenen?

Bij onze praktijk in Sneek bieden we een persoonlijke en doelgerichte aanpak bij heupartrose. We kijken niet alleen naar je heup, maar naar jou als mens: jouw doelen, je leefstijl en je dagelijkse activiteiten. Want iedereen is anders – en dus is ook de behandeling maatwerk.

Onze begeleiding kan bijvoorbeeld bestaan uit:

Gerichte oefentherapie: We geven je oefeningen om de spieren rondom de heup sterker te maken. Dit zorgt voor minder druk op het gewricht en meer controle tijdens bewegen.

Mobiliteit en houding: We werken aan je bewegingsvrijheid en kijken naar je houding en looppatroon. Kleine aanpassingen kunnen al veel verschil maken.

Advies op maat: Hoe beweeg je verstandig in het dagelijks leven? Wat kun je beter vermijden en wat juist wél doen? We geven je praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt.

Voorbereiding op (of herstel na) een operatie: In sommige gevallen is een heupoperatie onvermijdelijk. Ook dan begeleiden wij je – zowel in de voorbereiding als in de revalidatie.

Waarom kiezen voor onze praktijk in Sneek?

• Gespecialiseerd in heup-, knie- en enkelklachten

• We werken volgens de laatste wetenschappelijke inzichten, en waar mogelijk met objectieve data zodat we jouw traject zo goed als mogelijk kunnen begeleiden

• Kleinschalig en laagdrempelig: je kent je therapeut en wij kennen jou

• Moderne oefenruimte en maatwerk behandelplan

• Duidelijke uitleg, eerlijk advies en realistische doelen

Specialist in artrose klachten Sneek en omgeving

Heb je een diagnose gekregen of het vermoeden dat je last hebt van heupartrose? Movement Sportrevalidatie in Sneek is specialist in alles rondom de heup, knie en enkel, specifiek ook artrose. Vanuit de omgeving Bolsward, Joure en IJlst zijn wij makkelijk bereikbaar. Wij helpen je graag