Ervaar je stijfheid, pijn of verminderde mobiliteit in je knie of heup? Merk je dat opstaan, lopen of fietsen minder vanzelfsprekend gaat dan voorheen? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met artrose. Gelukkig is er veel mogelijk om je klachten te verminderen – zonder direct te denken aan een operatie.

Bij Movement Sportrevalidatie in Sneek helpen we dagelijks mensen uit Bolsward en omgeving met het behandelen van artroseklachten, zoals knieartrose en heupartrose. Onze praktijk is gespecialiseerd in actieve revalidatie en begeleiding bij chronische gewrichtsklachten, gericht op bewegen met minder pijn en meer vertrouwen.

Wat is artrose precies?

Artrose is een natuurlijk verschijnsel en, als je maar oud genoeg wordt, overkomt het bijna iedereen op enig moment. Het is dus een veelvoorkomende aandoening. Het kraakbeen in een gewricht wordt geleidelijk dunner en zachter, het verminderd van kwaliteit. De gewrichtsdelen bewegen daardoor minder soepel over elkaar, wat leidt tot pijn, stijfheid en bewegingsbeperking. Artrose komt het vaakst voor in de knieën, heupen, handen en wervelkolom.

In de regio Bolsward zien we met name cliënten met:

Knieartrose: Pijn aan de voorzijde of binnenkant van de knie, stijfheid bij het opstaan, moeite met traplopen en afnemende kracht. Vaak verergeren de klachten geleidelijk.

Heupartrose: Pijn in de lies of bilstreek, vooral bij lang zitten of bewegen. Sommige mensen merken ook een krakend gevoel of beperkte draaibeweging in de heup.

Artrose is niet ‘zomaar slijtage’ waar je niets aan kunt doen – met de juiste fysiotherapeutische begeleiding kun je er juist veel aan verbeteren.

Symptomen van artrose

Herken je één of meer van deze klachten?

• Startstijfheid (vooral in de ochtend of na lang zitten)

• Pijn/ krakend gevoel bij bewegen of belasten van het gewricht

• Gevoel van stramheid of verminderde souplesse

• Moeite met lopen, hurken, traplopen of fietsen

• Zwelling of warmte in het gewricht, bijvoorbeeld na een tijdje iets gedaan te hebben

Dan is het verstandig om tijdig in actie te komen. Hoe eerder je start met de juiste fysiotherapie bij knie- of heupartrose in Bolsward, hoe groter de kans op behoud van functie en kwaliteit van leven.

Behandeling van artrose in Bolsward – vanuit onze praktijk in Sneek

Bij Movement Sportrevalidatie richten we ons op het versterken van het gewricht, het verbeteren van de spierbalans en het terugwinnen van je beweegvrijheid. Geen passieve benadering, maar een actieve, bewezen effectieve aanpak die afgestemd is op jouw doelen.

Onze aanpak bestaat uit:

Persoonlijke intake en bewegingsanalyse: We brengen in kaart welke gewrichten beperkt zijn, waar je pijn ervaart en hoe je beweegt in het dagelijks leven.

Oefentherapie op maat: Je leert hoe je je knie of heup sterker, stabieler en belastbaarder maakt. Dit helpt om pijn te verminderen en het gewricht soepeler te laten functioneren. Ook werken we aan je conditie, waarvan we ook weten dat dat helpt bij knie- en heupartrose.

Advies over dagelijkse belasting en beweging: Van traplopen tot werken, wandelen of fietsen – we denken met je mee in wat voor jou werkt.

Preventie en voorlichting: We geven tips en begeleiding om verergering van de klachten te voorkomen. Denk aan leefstijladvies, zelfmanagement en ondersteuning bij het behouden van een actieve leefstijl.

Begeleiding bij voorbereiding of herstel na operatie: Als je dan toch een nieuwe knie of nieuwe heup nodig hebt, dan zorgen wij ervoor dat je er zo fit als mogelijk in gaat, want beter in is beter eruit.

Waarom kiezen voor Movement Sportrevalidatie vanuit Bolsward?

Mensen uit Bolsward kiezen voor onze praktijk in Sneek vanwege:

• Specialisatie in knie-, heup- en artroseklachten

• Persoonlijke aandacht en behandeling op maat

• Moderne oefenruimte en sport/ bewegingsgerichte aanpak

• Goed bereikbaar vanuit Bolsward, op slechts 10 autominuten, op industriepark de Hemmen in Sneek

• Ruime ervaring met begeleiding van zowel actieve ouderen als sporters

We kijken niet alleen naar het gewricht, maar naar jou als geheel. Wat wil jij weer kunnen? Wat heb je nodig om dat te bereiken? Samen gaan we aan de slag.

Specialist in knie en -heupklachten in de regio Sneek

Movement Sportrevalidatie is specialist in de behandeling van knie- en heupklachten in de regio Sneek, Bolsward, Joure. Sterker nog, we hebben onze volledige focus gelegd op het behandelen van knie- en heupklachten. Hierdoor kunnen wij verder de diepte in gaan in deze specifieke klachten dan praktijken, en jou sneller en beter weer op weg helpen.

We beginnen altijd met een uitgebreide intake van een uur. Tijdens het eerste consult bespreken we jouw klachten en doen we een gericht onderzoek en voeren we een aantal specifieke testen uit indien dit mogelijk is. Ook is het doel om jou direct met een aantal dingen naar huis te sturen zodat je direct aan de slag kunt. Aan het eind van de intake stellen we een behandelplan op, vaak bestaande uit:

Als kniespecialist in de regio Bolsward helpen we jou zo snel als mogelijk weer terug naar een pijnvrij leven en terugkeer naar je sportieve ambities.

Maak een afspraak en begin snel aan je herstel

Of je nu net klachten begint te merken of al langer last hebt van knieartrose of heupartrose in Bolsward, wij bieden je een gerichte aanpak die werkt. Wacht niet tot het erger wordt – hoe eerder je begint, hoe beter je resultaten.